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	lun. 15	mar. 16	mer. 17	jeu. 18	ven. 19	sam. 20
8:00		16 juin 08:00 08:55 Pilates - cours privé/duo 08:00 - 08:55 plus que 1 places Durée: 55 minutes Lieu: voir le détail Cours de Pilates sur mesure – individuel Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme. Bénéfices : Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques. Pour qui ? Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides. Calendrier (mardi) 08:00 - 08:55		18 juin 08:00 08:55 Pilates - cours privé/duo 08:00 - 08:55 plus que 1 places Durée: 55 minutes Lieu: voir le détail Cours de Pilates sur mesure – individuel Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme. Bénéfices : Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques. Pour qui ? Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides. Calendrier (jeudi) 08:00 - 08:55	19 juin 08:00 08:55 Pilates - cours privé/duo 08:00 - 08:55 plus que 1 places Durée: 55 minutes Lieu: voir le détail Cours de Pilates sur mesure – individuel Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme. Bénéfices : Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques. Pour qui ? Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides. Calendrier (vendredi) 08:00 - 08:55
9:00					19 juin 09:00 09:55 Pilates Flow 09:00 - 09:55 places encore disponibles Durée: 55 minutes Lieu: voir le détail Pilates & Fascia – Mobilité, posture et bien-être global Un cours complet et accessible à tout moment, combinant exercices debout, au sol, étirements et relaxation. Il met l’accent sur les fascias pour améliorer la fluidité des mouvements et relâcher les tensions en profondeur. Bénéfices : Renforcement des muscles posturaux, meilleure circulation, mobilité articulaire, et posture affinée. La méthode s’appuie sur les principes fondamentaux du Pilates : respiration, centrage, précision et fluidité. Une séance d’essai individuelle est incluse avant le premier cours. Pour qui ? Ouvert à toutes et tous, ce cours favorise une meilleure conscience corporelle, et l’harmonie entre corps et esprit – idéal pour retrouver équilibre, tonus et souplesse au quotidien. Calendrier (vendredi) 09:00 - 09:55
10:00				18 juin 10:15 11:10 Pilates Facia 10:15 - 11:10 places encore disponibles Durée: 55 minutes Lieu: voir le détail Pilates & Fascia – Mobilité, posture et bien-être global Un cours complet et accessible à tout moment, combinant exercices debout, au sol, étirements et relaxation. Il met l’accent sur les fascias pour améliorer la fluidité des mouvements et relâcher les tensions en profondeur. Bénéfices : Renforcement des muscles posturaux, meilleure circulation, mobilité articulaire, et posture affinée. La méthode s’appuie sur les principes fondamentaux du Pilates : respiration, centrage, précision et fluidité. Une séance d’essai individuelle est incluse avant le premier cours. Pour qui ? Ouvert à toutes et tous, ce cours favorise une meilleure conscience corporelle, et l’harmonie entre corps et esprit – idéal pour retrouver équilibre, tonus et souplesse au quotidien. Calendrier (jeudi) 10:15 - 11:10		20 juin 10:00 11:00 SURPRISE 10:00 - 11:00 places encore disponibles Durée: 60 minutes Lieu: voir le détail Chi-Harmonie – Mouvement en accord avec les saisons Inspiré des principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, ce cours suit le rythme des cinq saisons pour harmoniser corps et esprit. Chaque séance évolue avec l’énergie de la nature et combine Qi Gong, Taï Chi, Yoga, Pilates, respiration, relaxation active et méditation. Le tout est accompagné de musique et de balles colorées pour une ambiance unique et sensorielle. Bénéfices : Un renforcement global du corps, plus de souplesse, de vitalité, d’équilibre et une meilleure écoute de soi. Une pratique riche et variée pour se recentrer et retrouver l'harmonie intérieure. Pour qui ? Ouvert à toutes et tous, ce cours en extérieur avec ballon s’adapte à vos besoins grâce à des variantes accessibles à chacun·e. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent une approche douce, énergétique et poétique du mouvement. Calendrier (samedi) 10:00 - 11:00
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18:00		16 juin 18:30 19:25 Pilates homme alignement et puissance 18:30 - 19:25 places encore disponibles Durée: 55 minutes Lieu: voir le détail Calendrier (mardi) 18:30 - 19:25		18 juin 18:40 19:35 Pilates Flow avancé 18:40 - 19:35 places encore disponibles Durée: 55 minutes Lieu: voir le détail Calendrier (jeudi) 18:40 - 19:35
	lun. 15	mar. 16	mer. 17	jeu. 18	ven. 19	sam. 20

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