Calendrier des cours

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janvier 2026
lun.
5 		mar.
6 		mer.
7 		jeu.
8 		ven.
9
8:00
 

6 janv. 08:00 08:55 Pilates - cours privé/duo 08:00 - 08:55 plus que 1 places Durée: 55 minutes

Cours de Pilates sur mesure – individuel
Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme.

Bénéfices :
Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques.

Pour qui ?
Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides.

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 08:00 - 08:55
 

8 janv. 08:00 08:55 Pilates - cours privé/duo 08:00 - 08:55 plus que 1 places Durée: 55 minutes

Cours de Pilates sur mesure – individuel
Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme.

Bénéfices :
Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques.

Pour qui ?
Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides.

                                                                                                       

Calendrier

(jeudi) 08:00 - 08:55

9 janv. 08:00 08:55 Pilates - cours privé/duo 08:00 - 08:55 plus que 1 places Durée: 55 minutes

Cours de Pilates sur mesure – individuel
Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme.

Bénéfices :
Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques.

Pour qui ?
Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides.

                                                                                                       

Calendrier

(vendredi) 08:00 - 08:55
9:00
 

6 janv. 09:00 09:55 Pilates Facia 09:00 - 09:55 places encore disponibles Durée: 55 minutes

Pilates & Fascia – Mobilité, posture et bien-être global
Un cours complet et accessible à tout moment, combinant exercices debout, au sol, étirements et relaxation. Il met l’accent sur les fascias pour améliorer la fluidité des mouvements et relâcher les tensions en profondeur.

Bénéfices :
Renforcement des muscles posturaux, meilleure circulation, mobilité articulaire, et posture affinée. La méthode s’appuie sur les principes fondamentaux du Pilates : respiration, centrage, précision et fluidité. Une séance d’essai individuelle est incluse avant le premier cours.

Pour qui ?
Ouvert à toutes et tous, ce cours favorise une meilleure conscience corporelle, et l’harmonie entre corps et esprit – idéal pour retrouver équilibre, tonus et souplesse au quotidien.

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 09:00 - 09:55
 

8 janv. 09:00 09:55 Pilates Facia 09:00 - 09:55 places encore disponibles Durée: 55 minutes

Pilates & Fascia – Mobilité, posture et bien-être global
Un cours complet et accessible à tout moment, combinant exercices debout, au sol, étirements et relaxation. Il met l’accent sur les fascias pour améliorer la fluidité des mouvements et relâcher les tensions en profondeur.

Bénéfices :
Renforcement des muscles posturaux, meilleure circulation, mobilité articulaire, et posture affinée. La méthode s’appuie sur les principes fondamentaux du Pilates : respiration, centrage, précision et fluidité. Une séance d’essai individuelle est incluse avant le premier cours.

Pour qui ?
Ouvert à toutes et tous, ce cours favorise une meilleure conscience corporelle, et l’harmonie entre corps et esprit – idéal pour retrouver équilibre, tonus et souplesse au quotidien.

                                                                                                       

Calendrier

(jeudi) 09:00 - 09:55

9 janv. 09:00 09:55 BALLance Methode Dr. Tanja Kühne 09:00 - 09:55 places encore disponibles Durée: 55 minutes

Pilates & Fascia – Mobilité, posture et bien-être global
Un cours complet et accessible à tout moment, combinant exercices debout, au sol, étirements et relaxation. Il met l’accent sur les fascias pour améliorer la fluidité des mouvements et relâcher les tensions en profondeur.

Bénéfices :
Renforcement des muscles posturaux, meilleure circulation, mobilité articulaire, et posture affinée. La méthode s’appuie sur les principes fondamentaux du Pilates : respiration, centrage, précision et fluidité. Une séance d’essai individuelle est incluse avant le premier cours.

Pour qui ?
Ouvert à toutes et tous, ce cours favorise une meilleure conscience corporelle, et l’harmonie entre corps et esprit – idéal pour retrouver équilibre, tonus et souplesse au quotidien.

                                                                                                       

Calendrier

(vendredi) 09:00 - 09:55
10:00
 
 
 

8 janv. 10:15 11:10 Pilates Facia 10:15 - 11:10 places encore disponibles Durée: 55 minutes

Pilates & Fascia – Mobilité, posture et bien-être global
Un cours complet et accessible à tout moment, combinant exercices debout, au sol, étirements et relaxation. Il met l’accent sur les fascias pour améliorer la fluidité des mouvements et relâcher les tensions en profondeur.

Bénéfices :
Renforcement des muscles posturaux, meilleure circulation, mobilité articulaire, et posture affinée. La méthode s’appuie sur les principes fondamentaux du Pilates : respiration, centrage, précision et fluidité. Une séance d’essai individuelle est incluse avant le premier cours.

Pour qui ?
Ouvert à toutes et tous, ce cours favorise une meilleure conscience corporelle, et l’harmonie entre corps et esprit – idéal pour retrouver équilibre, tonus et souplesse au quotidien.

                                                                                                       

Calendrier

(jeudi) 10:15 - 11:10

9 janv. 10:15 11:10 Pilates Flow 10:15 - 11:10 places encore disponibles Durée: 55 minutes

Pilates & Fascia – Mobilité, posture et bien-être global
Un cours complet et accessible à tout moment, combinant exercices debout, au sol, étirements et relaxation. Il met l’accent sur les fascias pour améliorer la fluidité des mouvements et relâcher les tensions en profondeur.

Bénéfices :
Renforcement des muscles posturaux, meilleure circulation, mobilité articulaire, et posture affinée. La méthode s’appuie sur les principes fondamentaux du Pilates : respiration, centrage, précision et fluidité. Une séance d’essai individuelle est incluse avant le premier cours.

Pour qui ?
Ouvert à toutes et tous, ce cours favorise une meilleure conscience corporelle, et l’harmonie entre corps et esprit – idéal pour retrouver équilibre, tonus et souplesse au quotidien.

                                                                                                       

Calendrier

(vendredi) 10:15 - 11:10
11:00
 
 
 
 
 
12:00
 
 
 
 
 
13:00
 

6 janv. 13:30 14:25 Pilates - cours privé/duo 13:30 - 14:25 plus que 1 places Durée: 55 minutes

Cours de Pilates sur mesure – individuel
Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme.

Bénéfices :
Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques.

Pour qui ?
Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides.

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 13:30 - 14:25
 

8 janv. 13:30 14:25 Pilates - cours privé/duo 13:30 - 14:25 complet en salle Durée: 55 minutes

Cours de Pilates sur mesure – individuel
Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme.

Bénéfices :
Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques.

Pour qui ?
Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides.

                                                                                                       

Calendrier

(jeudi) 13:30 - 14:25
 
14:00
 
 
 
 
 
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6 janv. 18:30 19:25 Pilates homme alignement et puissance 18:30 - 19:25 places encore disponibles Durée: 55 minutes

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 18:30 - 19:25
 

8 janv. 18:40 19:35 Pilates Flow avancé 18:40 - 19:35 plus que 1 places Durée: 55 minutes

                                                                                                       

Calendrier

(jeudi) 18:40 - 19:35
 
lun.
5 		mar.
6 		mer.
7 		jeu.
8 		ven.
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