Atelier Ostéoporose & Pilates – Comprendre et bouger en sécurité
Cet atelier de 2 heures vous propose une première heure d'information sur l’ostéoporose : qu’est-ce que c’est, quels sont les facteurs de risque, comment la prévenir, et quels types de mouvements sont adaptés ou à éviter.
La deuxième partie est consacrée à une séance de Pilates douce, sécurisée et adaptée, pour renforcer la mobilité, la souplesse et le plaisir de bouger malgré l’ostéoporose.

Bénéfices :
Vous repartez avec des connaissances claires sur l’ostéoporose et des conseils concrets pour bouger en toute sécurité. Vous découvrez les bienfaits du Pilates pour accompagner cette pathologie au quotidien.

Pour qui ?
Pour toute personne intéressée par la prévention de l’ostéoporose ou vivant déjà avec cette pathologie, et souhaitant pratiquer une activité physique adaptée et bienveillante.