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8:00

17 nov. 08:00 08:55 Pilates - cours privé/duo 08:00 - 08:55 plus que 1 places Durée: 55 minutes

Cours de Pilates sur mesure – individuel
Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme.

Bénéfices :
Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques.

Pour qui ?
Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides.

Calendrier

(lundi) 08:00 - 08:55

18 nov. 08:00 08:55 Pilates - cours privé/duo 08:00 - 08:55 plus que 1 places Durée: 55 minutes

Cours de Pilates sur mesure – individuel
Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme.

Bénéfices :
Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques.

Pour qui ?
Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides.

Calendrier

(mardi) 08:00 - 08:55
 

20 nov. 08:00 08:55 Pilates - cours privé/duo 08:00 - 08:55 plus que 1 places Durée: 55 minutes

Cours de Pilates sur mesure – individuel
Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme.

Bénéfices :
Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques.

Pour qui ?
Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides.

Calendrier

(jeudi) 08:00 - 08:55

21 nov. 08:00 08:55 Pilates - cours privé/duo 08:00 - 08:55 plus que 1 places Durée: 55 minutes

Cours de Pilates sur mesure – individuel
Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme.

Bénéfices :
Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques.

Pour qui ?
Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides.

Calendrier

(vendredi) 08:00 - 08:55
9:00

17 nov. 09:00 09:55 Pilates - cours privé/duo 09:00 - 09:55 plus que 1 places Durée: 55 minutes

Cours de Pilates sur mesure – individuel
Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme.

Bénéfices :
Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques.

Pour qui ?
Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides.

Calendrier

(lundi) 09:00 - 09:55

18 nov. 09:00 09:55 Pilates Facia 09:00 - 09:55 places encore disponibles Durée: 55 minutes

Pilates & Fascia – Mobilité, posture et bien-être global
Un cours complet et accessible à tout moment, combinant exercices debout, au sol, étirements et relaxation. Il met l’accent sur les fascias pour améliorer la fluidité des mouvements et relâcher les tensions en profondeur.

Bénéfices :
Renforcement des muscles posturaux, meilleure circulation, mobilité articulaire, et posture affinée. La méthode s’appuie sur les principes fondamentaux du Pilates : respiration, centrage, précision et fluidité. Une séance d’essai individuelle est incluse avant le premier cours.

Pour qui ?
Ouvert à toutes et tous, ce cours favorise une meilleure conscience corporelle, et l’harmonie entre corps et esprit – idéal pour retrouver équilibre, tonus et souplesse au quotidien.

Calendrier

(mardi) 09:00 - 09:55
 

20 nov. 09:00 09:55 Pilates Facia 09:00 - 09:55 places encore disponibles Durée: 55 minutes

Pilates & Fascia – Mobilité, posture et bien-être global
Un cours complet et accessible à tout moment, combinant exercices debout, au sol, étirements et relaxation. Il met l’accent sur les fascias pour améliorer la fluidité des mouvements et relâcher les tensions en profondeur.

Bénéfices :
Renforcement des muscles posturaux, meilleure circulation, mobilité articulaire, et posture affinée. La méthode s’appuie sur les principes fondamentaux du Pilates : respiration, centrage, précision et fluidité. Une séance d’essai individuelle est incluse avant le premier cours.

Pour qui ?
Ouvert à toutes et tous, ce cours favorise une meilleure conscience corporelle, et l’harmonie entre corps et esprit – idéal pour retrouver équilibre, tonus et souplesse au quotidien.

Calendrier

(jeudi) 09:00 - 09:55

21 nov. 09:00 09:55 BALLance Methode Dr. Tanja Kühne 09:00 - 09:55 places encore disponibles Durée: 55 minutes

Pilates & Fascia – Mobilité, posture et bien-être global
Un cours complet et accessible à tout moment, combinant exercices debout, au sol, étirements et relaxation. Il met l’accent sur les fascias pour améliorer la fluidité des mouvements et relâcher les tensions en profondeur.

Bénéfices :
Renforcement des muscles posturaux, meilleure circulation, mobilité articulaire, et posture affinée. La méthode s’appuie sur les principes fondamentaux du Pilates : respiration, centrage, précision et fluidité. Une séance d’essai individuelle est incluse avant le premier cours.

Pour qui ?
Ouvert à toutes et tous, ce cours favorise une meilleure conscience corporelle, et l’harmonie entre corps et esprit – idéal pour retrouver équilibre, tonus et souplesse au quotidien.

Calendrier

(vendredi) 09:00 - 09:55
10:00
 

18 nov. 10:15 11:10 Pilates entdecken 10:15 - 11:10 places encore disponibles Durée: 55 minutes

Pilates-Sommerkurs – entspannt & gestärkt durch den Sommer!
In 4 Wochen lernst du die Grundlagen des Pilates in einer kleinen Gruppe mit max. 3 Teilnehmer:innen.
Outdoor bei schönem Wetter, mit persönlicher Betreuung, frischer Luft und guter Energie.

Jetzt durchstarten – dein Körper wird es dir danken!

Calendrier

(mardi) 10:15 - 11:10

18 nov. 10:00 10:55 Pilates - cours privé/duo 10:00 - 10:55 plus que 1 places Durée: 55 minutes

Cours de Pilates sur mesure – individuel
Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme.

Bénéfices :
Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques.

Pour qui ?
Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides.

Calendrier

(mardi) 10:00 - 10:55
 

20 nov. 10:15 11:10 Pilates Facia 10:15 - 11:10 places encore disponibles Durée: 55 minutes

Pilates & Fascia – Mobilité, posture et bien-être global
Un cours complet et accessible à tout moment, combinant exercices debout, au sol, étirements et relaxation. Il met l’accent sur les fascias pour améliorer la fluidité des mouvements et relâcher les tensions en profondeur.

Bénéfices :
Renforcement des muscles posturaux, meilleure circulation, mobilité articulaire, et posture affinée. La méthode s’appuie sur les principes fondamentaux du Pilates : respiration, centrage, précision et fluidité. Une séance d’essai individuelle est incluse avant le premier cours.

Pour qui ?
Ouvert à toutes et tous, ce cours favorise une meilleure conscience corporelle, et l’harmonie entre corps et esprit – idéal pour retrouver équilibre, tonus et souplesse au quotidien.

Calendrier

(jeudi) 10:15 - 11:10
 
11:00
 
 
 
 

21 nov. 11:00 11:55 Pilates Flow 11:00 - 11:55 places encore disponibles Durée: 55 minutes

Pilates & Fascia – Mobilité, posture et bien-être global
Un cours complet et accessible à tout moment, combinant exercices debout, au sol, étirements et relaxation. Il met l’accent sur les fascias pour améliorer la fluidité des mouvements et relâcher les tensions en profondeur.

Bénéfices :
Renforcement des muscles posturaux, meilleure circulation, mobilité articulaire, et posture affinée. La méthode s’appuie sur les principes fondamentaux du Pilates : respiration, centrage, précision et fluidité. Une séance d’essai individuelle est incluse avant le premier cours.

Pour qui ?
Ouvert à toutes et tous, ce cours favorise une meilleure conscience corporelle, et l’harmonie entre corps et esprit – idéal pour retrouver équilibre, tonus et souplesse au quotidien.

Calendrier

(vendredi) 11:00 - 11:55
12:00
 
 
 
 
 
13:00

17 nov. 13:30 14:25 Pilates - cours privé/duo 13:30 - 14:25 plus que 1 places Durée: 55 minutes

Cours de Pilates sur mesure – individuel
Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme.

Bénéfices :
Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques.

Pour qui ?
Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides.

Calendrier

(lundi) 13:30 - 14:25

18 nov. 13:30 14:25 Pilates - cours privé/duo 13:30 - 14:25 plus que 1 places Durée: 55 minutes

Cours de Pilates sur mesure – individuel
Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme.

Bénéfices :
Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques.

Pour qui ?
Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides.

Calendrier

(mardi) 13:30 - 14:25
 

20 nov. 13:30 14:25 Pilates - cours privé/duo 13:30 - 14:25 plus que 1 places Durée: 55 minutes

Cours de Pilates sur mesure – individuel
Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme.

Bénéfices :
Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques.

Pour qui ?
Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides.

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(jeudi) 13:30 - 14:25

21 nov. 13:30 14:25 Pilates - cours privé/duo 13:30 - 14:25 plus que 1 places Durée: 55 minutes

Cours de Pilates sur mesure – individuel
Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme.

Bénéfices :
Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques.

Pour qui ?
Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides.

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(vendredi) 13:30 - 14:25
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20 nov. 17:30 18:25 Pilates Flow 17:30 - 18:25 places encore disponibles Durée: 55 minutes

Calendrier

(jeudi) 17:30 - 18:25
 
18:00

17 nov. 18:30 19:25 Pilates - cours privé/duo 18:30 - 19:25 plus que 1 places Durée: 55 minutes

Cours de Pilates sur mesure – individuel
Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme.

Bénéfices :
Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques.

Pour qui ?
Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides.

Calendrier

(lundi) 18:30 - 19:25
 
 

20 nov. 18:40 19:35 Pilates Flow avancé 18:40 - 19:35 places encore disponibles Durée: 55 minutes

Calendrier

(jeudi) 18:40 - 19:35
 
19:00
 

18 nov. 19:00 19:55 Pilates homme alignement et puissance 19:00 - 19:55 places encore disponibles Durée: 55 minutes

Calendrier

(mardi) 19:00 - 19:55
 
 
 
20:00
 

18 nov. 20:00 21:15 Webinar prévoyance comprendre, choisir, agir 20:00 - 21:15     0 Durée: 75 minutes En ligne:

Webinaire Prévoyance – Comprendre, choisir, agir
Ce webinaire s’adresse aux femmes entre 30 et 55 ans qui souhaitent mieux comprendre les bases de la prévoyance. Vous découvrirez les principaux piliers du système, les risques à anticiper, les solutions possibles, et comment faire les bons choix pour votre avenir financier en fonction de votre situation personnelle.

Dans ce webinar de 90 minutes, vous apprendrez les bases essentielles pour gérer et comprendre votre prévoyance financière :

  • Retraite & prévoyance expliquées simplement (AVS, 2e pilier, 3e pilier)

  • Identifier les lacunes typiques chez les femmes (temps partiel, travail de care, pauses professionnelles)

  • Comprendre les impacts fiscaux et les possibilités d’optimisation (rachat LPP, pilier 3a et 3b)

  • Découvrir comment « faire travailler votre argent » sans stress (fonds & ETF expliqués de manière accessible)

  • Démarrer concrètement avec un plan simple en 3 étapes

Bénéfices :
Une meilleure compréhension de votre prévoyance, plus de clarté sur vos droits, et des pistes concrètes pour agir en toute autonomie. Vous repartez avec des outils pratiques pour sécuriser votre avenir.

  • Clarté : vous comprenez enfin les bases de la prévoyance et de l’investissement

  • Sérénité : vous identifiez vos propres lacunes et savez comment les combler

  • Autonomie : vous disposez d’un plan concret pour avancer à votre rythme

  • Confiance : vous osez poser vos questions et lever vos peurs (« c’est trop compliqué », « c’est trop risqué »)

Pour qui ?
Pour toutes les femmes qui veulent prendre en main leur avenir financier, gagner en confiance et poser les bonnes actions au bon moment.

Calendrier

(mardi) 20:00 - 21:15
 
 
 
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