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	lun. 22	mar. 23	mer. 24	jeu. 25	ven. 26	sam. 27
8:00	22 sept. 08:00 08:55 Pilates - cours privé/duo 08:00 - 08:55 0 / 1 Durée: 55 minutes voir le détail s'inscrire Cours de Pilates sur mesure – individuel Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme. Bénéfices : Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques. Pour qui ? Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides. Calendrier (lundi) 08:00 - 08:55	23 sept. 08:00 08:55 Pilates - cours privé/duo 08:00 - 08:55 0 / 1 Durée: 55 minutes voir le détail s'inscrire Cours de Pilates sur mesure – individuel Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme. Bénéfices : Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques. Pour qui ? Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides. Calendrier (mardi) 08:00 - 08:55		25 sept. 08:00 08:55 Pilates - cours privé/duo 08:00 - 08:55 0 / 1 Durée: 55 minutes voir le détail s'inscrire Cours de Pilates sur mesure – individuel Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme. Bénéfices : Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques. Pour qui ? Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides. Calendrier (jeudi) 08:00 - 08:55	26 sept. 08:00 08:55 Pilates - cours privé/duo 08:00 - 08:55 0 / 1 Durée: 55 minutes voir le détail s'inscrire Cours de Pilates sur mesure – individuel Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme. Bénéfices : Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques. Pour qui ? Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides. Calendrier (vendredi) 08:00 - 08:55
9:00	22 sept. 09:00 09:55 Pilates - cours privé/duo 09:00 - 09:55 0 / 1 Durée: 55 minutes voir le détail s'inscrire Cours de Pilates sur mesure – individuel Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme. Bénéfices : Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques. Pour qui ? Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides. Calendrier (lundi) 09:00 - 09:55	23 sept. 09:00 09:55 Pilates Facia 09:00 - 09:55 0 / 3 Durée: 55 minutes voir le détail s'inscrire Pilates & Fascia – Mobilité, posture et bien-être global Un cours complet et accessible à tout moment, combinant exercices debout, au sol, étirements et relaxation. Il met l’accent sur les fascias pour améliorer la fluidité des mouvements et relâcher les tensions en profondeur. Bénéfices : Renforcement des muscles posturaux, meilleure circulation, mobilité articulaire, et posture affinée. La méthode s’appuie sur les principes fondamentaux du Pilates : respiration, centrage, précision et fluidité. Une séance d’essai individuelle est incluse avant le premier cours. Pour qui ? Ouvert à toutes et tous, ce cours favorise une meilleure conscience corporelle, et l’harmonie entre corps et esprit – idéal pour retrouver équilibre, tonus et souplesse au quotidien. Calendrier (mardi) 09:00 - 09:55		25 sept. 09:00 09:55 Pilates Facia 09:00 - 09:55 0 / 3 Durée: 55 minutes voir le détail s'inscrire Pilates & Fascia – Mobilité, posture et bien-être global Un cours complet et accessible à tout moment, combinant exercices debout, au sol, étirements et relaxation. Il met l’accent sur les fascias pour améliorer la fluidité des mouvements et relâcher les tensions en profondeur. Bénéfices : Renforcement des muscles posturaux, meilleure circulation, mobilité articulaire, et posture affinée. La méthode s’appuie sur les principes fondamentaux du Pilates : respiration, centrage, précision et fluidité. Une séance d’essai individuelle est incluse avant le premier cours. Pour qui ? Ouvert à toutes et tous, ce cours favorise une meilleure conscience corporelle, et l’harmonie entre corps et esprit – idéal pour retrouver équilibre, tonus et souplesse au quotidien. Calendrier (jeudi) 09:00 - 09:55	26 sept. 09:00 09:55 BALLance Methode Dr. Tanja Kühne 09:00 - 09:55 0 / 3 Durée: 55 minutes voir le détail s'inscrire Pilates & Fascia – Mobilité, posture et bien-être global Un cours complet et accessible à tout moment, combinant exercices debout, au sol, étirements et relaxation. Il met l’accent sur les fascias pour améliorer la fluidité des mouvements et relâcher les tensions en profondeur. Bénéfices : Renforcement des muscles posturaux, meilleure circulation, mobilité articulaire, et posture affinée. La méthode s’appuie sur les principes fondamentaux du Pilates : respiration, centrage, précision et fluidité. Une séance d’essai individuelle est incluse avant le premier cours. Pour qui ? Ouvert à toutes et tous, ce cours favorise une meilleure conscience corporelle, et l’harmonie entre corps et esprit – idéal pour retrouver équilibre, tonus et souplesse au quotidien. Calendrier (vendredi) 09:00 - 09:55
10:00		23 sept. 10:15 11:10 Pilates entdecken 10:15 - 11:10 0 / 3 Durée: 55 minutes voir le détail s'inscrire Pilates-Sommerkurs – entspannt & gestärkt durch den Sommer! In 4 Wochen lernst du die Grundlagen des Pilates in einer kleinen Gruppe mit max. 3 Teilnehmer:innen. Outdoor bei schönem Wetter, mit persönlicher Betreuung, frischer Luft und guter Energie. Jetzt durchstarten – dein Körper wird es dir danken! Calendrier (mardi) 10:15 - 11:10 23 sept. 10:00 10:55 Pilates - cours privé/duo 10:00 - 10:55 0 / 1 Durée: 55 minutes voir le détail s'inscrire Cours de Pilates sur mesure – individuel Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme. Bénéfices : Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques. Pour qui ? Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides. Calendrier (mardi) 10:00 - 10:55		25 sept. 10:15 11:10 Pilates Facia 10:15 - 11:10 0 / 3 Durée: 55 minutes voir le détail s'inscrire Pilates & Fascia – Mobilité, posture et bien-être global Un cours complet et accessible à tout moment, combinant exercices debout, au sol, étirements et relaxation. Il met l’accent sur les fascias pour améliorer la fluidité des mouvements et relâcher les tensions en profondeur. Bénéfices : Renforcement des muscles posturaux, meilleure circulation, mobilité articulaire, et posture affinée. La méthode s’appuie sur les principes fondamentaux du Pilates : respiration, centrage, précision et fluidité. Une séance d’essai individuelle est incluse avant le premier cours. Pour qui ? Ouvert à toutes et tous, ce cours favorise une meilleure conscience corporelle, et l’harmonie entre corps et esprit – idéal pour retrouver équilibre, tonus et souplesse au quotidien. Calendrier (jeudi) 10:15 - 11:10		27 sept. 10:00 12:00 Atelier Ostéoporose et Pilates comprendre, prévenir, bouger 10:00 - 12:00 0 / 10 Durée: 120 minutes voir le détail s'inscrire Atelier Ostéoporose & Pilates – Comprendre et bouger en sécurité Cet atelier de 2 heures vous propose une première heure d'information sur l’ostéoporose : qu’est-ce que c’est, quels sont les facteurs de risque, comment la prévenir, et quels types de mouvements sont adaptés ou à éviter. La deuxième partie est consacrée à une séance de Pilates douce, sécurisée et adaptée, pour renforcer la mobilité, la souplesse et le plaisir de bouger malgré l’ostéoporose. Bénéfices : Vous repartez avec des connaissances claires sur l’ostéoporose et des conseils concrets pour bouger en toute sécurité. Vous découvrez les bienfaits du Pilates pour accompagner cette pathologie au quotidien. Pour qui ? Pour toute personne intéressée par la prévention de l’ostéoporose ou vivant déjà avec cette pathologie, et souhaitant pratiquer une activité physique adaptée et bienveillante. Calendrier (samedi) 10:00 - 12:00
11:00					26 sept. 11:00 11:55 Pilates Flow 11:00 - 11:55 0 / 3 Durée: 55 minutes voir le détail s'inscrire Pilates & Fascia – Mobilité, posture et bien-être global Un cours complet et accessible à tout moment, combinant exercices debout, au sol, étirements et relaxation. Il met l’accent sur les fascias pour améliorer la fluidité des mouvements et relâcher les tensions en profondeur. Bénéfices : Renforcement des muscles posturaux, meilleure circulation, mobilité articulaire, et posture affinée. La méthode s’appuie sur les principes fondamentaux du Pilates : respiration, centrage, précision et fluidité. Une séance d’essai individuelle est incluse avant le premier cours. Pour qui ? Ouvert à toutes et tous, ce cours favorise une meilleure conscience corporelle, et l’harmonie entre corps et esprit – idéal pour retrouver équilibre, tonus et souplesse au quotidien. Calendrier (vendredi) 11:00 - 11:55
12:00
13:00	22 sept. 13:30 14:25 Pilates - cours privé/duo 13:30 - 14:25 0 / 1 Durée: 55 minutes voir le détail s'inscrire Cours de Pilates sur mesure – individuel Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme. Bénéfices : Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques. Pour qui ? Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides. Calendrier (lundi) 13:30 - 14:25	23 sept. 13:30 14:25 Pilates - cours privé/duo 13:30 - 14:25 0 / 1 Durée: 55 minutes voir le détail s'inscrire Cours de Pilates sur mesure – individuel Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme. Bénéfices : Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques. Pour qui ? Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides. Calendrier (mardi) 13:30 - 14:25		25 sept. 13:30 14:25 Pilates - cours privé/duo 13:30 - 14:25 0 / 1 Durée: 55 minutes voir le détail s'inscrire Cours de Pilates sur mesure – individuel Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme. Bénéfices : Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques. Pour qui ? Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides. Calendrier (jeudi) 13:30 - 14:25	26 sept. 13:30 14:25 Pilates - cours privé/duo 13:30 - 14:25 0 / 1 Durée: 55 minutes voir le détail s'inscrire Cours de Pilates sur mesure – individuel Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme. Bénéfices : Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques. Pour qui ? Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides. Calendrier (vendredi) 13:30 - 14:25
14:00
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17:00				25 sept. 17:30 18:25 Pilates Flow 17:30 - 18:25 0 / 3 Durée: 55 minutes voir le détail s'inscrire Calendrier (jeudi) 17:30 - 18:25
18:00	22 sept. 18:30 19:25 Pilates - cours privé/duo 18:30 - 19:25 0 / 1 Durée: 55 minutes voir le détail s'inscrire Cours de Pilates sur mesure – individuel Une séance 100% personnalisée pour un travail précis, efficace et adapté à vos besoins. Le cours se déroule au sol, avec du petit matériel et la tour Pilates, pour un encadrement optimal et une progression à votre rythme. Bénéfices : Un accompagnement individualisé pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour retrouver la forme, renforcer votre posture ou soulager des douleurs spécifiques. Pour qui ? Idéal pour toute personne avec des besoins spécifiques (douleurs, pathologies, post-rééducation) ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent un suivi ciblé et des résultats rapides. Calendrier (lundi) 18:30 - 19:25			25 sept. 18:40 19:35 Pilates Flow avancé 18:40 - 19:35 0 / 3 Durée: 55 minutes voir le détail s'inscrire Calendrier (jeudi) 18:40 - 19:35
19:00		23 sept. 19:00 19:55 Pilates homme alignement et puissance 19:00 - 19:55 0 / 3 Durée: 55 minutes voir le détail s'inscrire Calendrier (mardi) 19:00 - 19:55
	lun. 22	mar. 23	mer. 24	jeu. 25	ven. 26	sam. 27

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